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旬レシピ

ニンジンとツナとカレーマヨサラダ

加熱なしで手軽に栄養満点な一品。フレッシュなニンジンをよりおいしくいただきます。

材料4人分

ニンジン・・・・・・・・2本
ツナ缶・・・・・・・・・1缶
塩・・・・・・・・・・・小さじ2
マヨネーズ・・・・・・・大さじ4
カレー粉・・・・・・・・小さじ1/2
スライスアーモンド・・・適量

作り方

  1. ニンジンをピーラーで千切りにし、塩をふり15分置く。
  2. ①の水気をしぼり、ボウルに入れ、汁気を切ったツナ缶、マヨネーズ、カレー粉を加え、しっかりと混ぜ合わせたら器に盛る。
  3. トースターにアルミホイルを敷き、スライスアーモンドを並べ、軽く焼き目をつけ、散らしたら完成。
kitchen salon「ナチュベジ ライフ」 阪口 理紗さん
レシピ考案 kitchen salon「ナチュベジ ライフ」
阪口 理紗さん
3児の母。和歌山市内在住。野菜ソムリエプロ・食生活アドバイザー・食育インストラクター・健康管理士一般指導員・健康管理能力検定1級・発酵食スペシャリスト・AGEフードコーディネーター・美腸プランナー3級・インナービューティースタイリスト・食品衛生責任者保有
webサイト:https://peraichi.com/landing_pages/view/natuvegelife
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