旬レシピ
小松菜のグリーンスムージー
小松菜のおいしい季節。スムージーは、朝食やおやつにぴったり。バナナとリンゴを加えることで飲みやすくなります。
材料(2人分)
小松菜‥‥50g
バナナ‥‥80g(約1本)
リンゴ‥‥1/4個(約60g)
プレーンヨーグルト‥‥80g
レモン果汁‥‥小さじ1
無調整豆乳‥‥100g
作り方
- 小松菜は洗って、3cmの長さに切る。リンゴは種とヘタを取る。リンゴとバナナは一口大に切る。
- ジューサーに材料を全て入れ、滑らかになるまで攪拌したら、出来上がり。